Чай для похудения.
Сначала самая важная правда. Если Вы хотите быстро похудеть, используя чай, то мы вынуждены Вас огорчить - это невозможно. У Вас не получится сбросить больше 10 килограмм за короткое время только попивая чай. Это факт. Причем это касается любого средства для похудения, которое обещает Вам за одну-две недели сбросить большое количество килограмм без вреда для Вашего здоровья.
Но есть и хорошие новости. С помощью чая для похудения можно достичь равномерного, полезного для здоровья естественного очищения организма. Ваш организм начнет избавляться от ненужной влаги, шлаков и токсинов. Что будет способствовать естественному снижению Вашего веса. Эффект не мгновенный, но очень приятный и полезный. Вы сами почувствуете, как Ваше тело постепенно становится таким, каким оно должно быть от природы. Оно избавляется от всего ненужного. Чай как бы помогает этому процессу.
Главное свойство чая для похудения.
Вопреки повсеместно распространенному мнению Чай для похудения НЕ снижает аппетит, НЕ сжигает лишние килограммы и жир, НЕ помогает избавится от целлюлита. Самое главное и основное свойство чая для похудения – способность вывести из организма шлаки и токсины, вредные вещества и лишнюю жидкость. Это свойство и способствует плавному и полезному снижению Вашего веса. Однако следует отметить, что применять чай для похудения следует осторожно и очень внимательно. Длительный и непродуманный прием мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма или нарушению баланса полезных веществ. Есть несколько простых правил приема чая для похудения, соблюдая которые Вы получите оптимальный эффект похудения с пользой для Вашего здоровья.Правильное употребление чая для похудения
Начинайте пить чай с 2-3 чашек в день, прислушивайтесь к своему организму, как он реагирует на новый напиток?Практически во всех случаях изменения будут только в лучшую сторону, Вы почувствуете заряд бодрости и прилив сил, это свойственно для чая, так как в нем содержится природный кофеин.
После двух дней приема постепенно увеличивайте количество чая до 8-10 чашек в день (до 1,5 литров), большее количество пить не нужно.
Постарайтесь найти оптимальное количество чая именно для себя, так как оно может быть разным для разных людей. Нужно пить чай только с удовольствием, ни в коем случае не через силу. В среднем оптимально выпивать 7-8 чашек по 150 мл в день.
Чай - мочегонное средство, поэтому обязательно регулярно ходите в туалет. Главное свойство чая - выведение ненужных веществ и токсинов, не нужно мешать организму очищаться.
Не пейте чай натощак, это может быть вредно для желудка. Самое лучшее время для употребления чая - после еды, особенно после обеда. Чай прекрасно улучшает обмен веществ и работу внутренних органов.
Пейте чай исключительно горячим или выше 70 градусов (в зависимости от сорта чая). Все полезные свойства характерны именно для горячего напитка.
Не добавляйте в чай сахар, мед или другие калорийные добавки. Исключение составляет нежирное молоко, но об этом ниже.
Придерживайтесь курса. Найдя оптимальное количество чая для себя пейте его в течение месяца. Затем посмотрите на результат. Скорее всего он будет не грандиозным, но достаточно вдохновляющим! Самое главное Вы сдвинитесь с мертвой точки, а дальше будет значительно легче! И, скорее всего, Вам уже будет нравится сам процесс чаепития, поэтому Вы будете пить чай как ценитель, не задумываясь о его свойствах снижения веса. Какой же чай выбрать? Существует очень много разновидностей чаев для похудения, каждый из них может быть хорош по своему, поэтому в помощь Вам мы составили Рейтинг чаев для похудения. Благодаря этой информации Вы сможете выбрать самый эффективный чай для снижения веса и похудания, который подходит именно для Вас!
Рейтинг чаев для похудения
1) Имбирный чай.
Имбирный чай - наиболее приятный и полезный из всех чаев. В корне имбиря содержится уникальное эфирное масло. Основные компоненты этого масла – шогаол и гингерол, именно они придают имбирю особые, характерные только для него Свойства. Благодаря этим компонентам у корня имбиря и появляется такой пряный, насыщенный и жгучий вкус. Оба эти элемента согревают организм изнутри и усиливают кровоснабжение. Именно благодаря этому и улучшается обмен веществ, стимулируется пищеварение и из организма выводяться лишние вещества.Корень имбиря идеально подходит для похудения. Знаете ли Вы, что это самый первый продукт, который рекомендуют включить в ежедневный рацион диетологи всего мира. Корень имбиря очень полезно применять в самых разнообразных формах и видах. Витамины и химические элементы, которые содержатся в имбире, а их более 50, улучшают пищеварение и обмен веществ и благоприятно воздействуют на внутренние органы.
Регулярное употребление имбирного чая, увеличивает Вашу внутреннюю энергию, снижает уровень холестерина и стимулирует правильную работу всего Вашего организма.
Рекомендуем Вам попробовать чай Имбирный для похудения. Вы по достоинству оцените его терпковатый, насыщенный вкус и эффект согревания, свойственный для этого чая и такой актуальный в зимнее время года. По отзывам, это самый популярный и эффективный чай для снижения веса.
2) Чай Пуэр.
Если есть на свете самый уникальный и особенный из всех чай - то это, безусловно, чай пуэр. Когда-то он был известен лишь небольшой группе китайских изготовителей чая, потом стал популярен во всем Китае, сейчас чай пуэр завоевывает популярность во всем мире. И это неспроста.Пуэр очень богат полезными свойствами: он снижает уровень сахара в крови, выводит из организма шлаки и токсины, является очень тонизирующим средством, заряжает энергией и бодростью. Его можно пить даже с болезнями желудка, только не в стадии обострения.
Сегодня чай пуэр предпочитают пить и некоторые звезды шоу бизнеса: многодетная мама Виктория Бэкхэм пьет каждый день пуэр для похудения и не скрывает этого, Джесика Симпсон и Натали Имбрулья, Валерия и Гвинет Пэлтроу являются большими поклонниками чая пуэр.
Еще одно замечательное свойство чая пуэр - с каждым годом он становится вкуснее и дороже. Настоящие ценители чая коллекционируют пуэр, как дорогое вино. Со временем пуэр становится мягче во вкусе, из него уходит горечь, но чтобы добиться таких свойств нужно хранить чай пуэр по всем правилам.
Чай пуэр для похудения нужно пить как минимум в течение одного-двух месяцев. Тогда воздействие на организм будет наиболее эффективно.
Рекомендуем Вам попробовать несколько хорошо зарекомендовавших себя видов чая пуэр: Конфуций 7 звезд, Конфуций Долголетие, V 93, Сягуань Цзи Аист, 150 чашек на пути к здоровью.
Вам обязательно понравится один из рекомендованных сортов чая пуэр, найдите оптимальный чай именно для Вас!
3) Зелёный чай.
Зеленый чай наиболее часто используется как эффективное средство для похудения. Катехины, содержащиеся в зеленом чае ускоряют выведение из организма солей тяжелых металлов, токсинов и шлаков. Зеленый чай очень богат на витамины и полезные вещества: в нем содержатся витамины PP, K, C, B, P, марганец, цинк, фтор и многие другие.В недавнем прошлом ученые из Японии провели независимые исследования по воздействию на зеленого количество жира в организме и лишний вес. Испытания проводились с участием 35 полных людей, изначально их поделили на две разные группы. Первой группе людей регулярно включали в рацион чай улун (среднеферментированный чай, близкий к зеленому) с большим содержанием катехинов (690 мг), а второй группе доставалось лишь 22 миллиграмма. При этом участников кормили абсолютно одинаковыми обедами и ужинами, в отношении калорий - участники получали их в совершенно равных объемах.
По окончании исследований, спустя около 3 месяцев, участники из первой группы сбросили около 5,4 фунтов жира и у них естественным образом снизился уровень холестерина в крови, а вот их коллеги из второй группы сбросили лишь около 2,5 фунтов лишнего веса.
По результатам исследований ученые определили оптимальное количество зеленого чая для похудения и регуляции веса – 6 чашек по 150 мл в день. Это усредненное значение, но оно подойдет для большинства людей.
Употребляя зеленый чай, необходимо знать, что самое главное в зеленом чае - это хорошее качество чайного листа. Это имеет большое значение, так как крупнолистовой чай сохраняет в листьях все свои полезные свойства.
Для похудения отлично подойдет уникальный китайский зеленый чай Колодец Дракона, который вошел в десятку лучших чаев в мире, один из самых популярных и полезных китайских улунов в мире - улун Те Гуанинь, а также традиционный зеленый чай в виде небольших спиралей Изумрудные Спирали.
4) Травяной чай.
Травяной чай можно назвать "нечайным чаем", потому что в его составе может и не быть чайных листьев. Но вот чего в нем много, так это натуральных трав, которые естественным образом способствует очищению организма.Травяной чай обладает рядом свойств, характерных для чая для похудения: он регулирует функции пищеварения, очищает организм, улучшает самочувствие, нормализует работу внутренних органов, улучшает сон и снимает общее напряжение. Самые популярные чаи из трав делаются на основе крапивы, ромашки, смородины, мелиссы, мяты, гибискуса или боярышника.
Чай на основе трав очень хорош как после употребления еды, так и на протяжении всего дня. Также очень хорошо употреблять травяной чай после ктивных занятий спортом. Настоящий травяной чай поможет Вам улучшить энергетический обмен в организме, увеличить жизненную энергию и, конечно, избавиться от лишнего веса.
Рекомендуем Вам включить в свой рацион такие травяные чаи, как: Фитнесс, Домашняя Аптека и Луговые Травы.
К травяным чаям также можно отнести и Фиточай. Он может быть достаточно эффективным при регулярном употреблении, если подойдет именно для Вашего организма.
5) Чай с молоком для похудения.
Отметим, что употребление чая с молоком тоже может быть достаточно эффективным для избавления от лишнего веса и похудения. Но этот способ больше подходит для кратковременного использования – около 1-2 дней, не стоит пить его на протяжении долгого времени. Для заваривания с молоком лучше подходит зеленый чай, так как в нем содержится огромное количество полезных веществ. Ну и конечно Вы обязательно оцените сочетание отличного вкуса и тонкого аромата получившегося напитка.Чай с молоком для похудения приготовить достаточно просто. Нужно подогреть полтора литра обезжиренного молока, но не кипятить его. Затем добавить две столовые ложки чая и настоять около 10 минут. Время настоя влияет на крепость получившегося напитка, Вы можете выбрать оптимальную для Вас концентрацию. Получившийся напиток перелить в термос и пить в течение всего дня.
Попробуйте приготовить чай с молоком на основе традиционных китайских чаев: Серебряная Слеза Дракона или Жасминовая Слеза Дракона, которые достаточно хорошо сочетаются с ароматом и вкусом молока.
Рекомендуем обратить внимание на один из самых полезных и вкусных улунов в мире: Молочный Улун, он объединяет в себе множество полезных свойств и обладает поистине необыкновенным вкусом. Этот чай хорош сам по себе, в него не нужно добавлять молоко.
Надо отметить, что наиболее максимальный эффект молочный чай оказывает на организм, если Вы будете пить его теплым (около 60-70 градусов), а не горячим.
Итоги про чаи для похудения
Пришло время подвести закономерный итог. Чай для похудения полезен во всех смыслах. Если Вы поставили себе цель похудеть без вреда для здоровья, то это отличный выбор. Если Вы не можете определиться с тем, какой чай подойдет именно Вам - нужно просто попробовать. Начните с имбирного чая, пуэра или зеленого чая, какой Вам больше по душе. Главное сделать шаг вперед!Ну и конечно не зацикливайтесь на этом способе похудения. Рассматривайте его лишь как один из эффективных компонентов на пути к хорошей фигуре. Занимайтесь спортом, больше времени проводите на свежем воздухе, кушайте побольше овощей и фруктов и поменьше жирной и мучной пищи. Живите полной жизнью и Вы обязательно добьетесь поставленной цели!
Несколько рецептов имбирного чая для похудения
Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.
Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.
И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
Рецепт чая для похудения №1:
Ложка смеси из коры крушины, корня одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты, перечной в пропорциях 3:1:1:1:1 заливается стаканом кипятка на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по две столовые ложки утром натощак на протяжении 2-х месяцев.Рецепт чая для похудения №2:
Столовая ложка смеси семь частей сухих ягод рябины и три части листьев крапивы или шиповника заливается двумя стаканами кипятка на 10 минут. После настаиваем четыре часа, процеживаем и пьем по пол стакана в промежутках между едой три раза в день.Рецепт чая для похудения №3:
Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.Рецепт чая для похудения №4:
Берем по 50 гр. стальника колючего, горечавки синей, листьев и цветков зверобоя, тысячелистника, листьев подорожника и шишек хмеля. две столовые ложки этой смеси и половину лимона заливаем поллитрой кипятка. После охлаждения отвар процеживаем и пьем. Порции чая распределяем так, что бы в день получалось не более 75 гр..Рецепт чая для похудения №5:
Составляем сбор из 3-х частей коры крушины, 2-х частей листьев мяты, 3-х частей листьев крапивы и одной части корня аира. Одну столовую ложку смеси заливаем полутора стаканами кипятка, оставляем на четыре часа и процеживаем. Принимаем по пол стакана три раза в день за полчаса до еды.Важно!
Чай для похудания противопоказан при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при мочекаменной болезни, при общем ослаблении организма, во время беременности и кормления.